بلند ترین های دنیا

بلند ترین برج ها، ساختمانها و دکل های مخابراتی دنیا 

برای مشاهده کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید

تاب بازی هیجان انگیز

کارگاه سنگنوردی ۲

خدمات کار در ارتفاع 

کار در ارتفاع- دسترسی باطناب

آموزش صخره نوردی صنعتی (دسترسی با طناب)

ضد آب سازی کامل ساختمان و سطوح با بهره گیری از فناوری نانو

پیچ و رولپلاک انواع سنگ نما با پیچ گالوانیزه 6.5 سانتی متری با رنگ مخصوص پشت پیچ

ترمیم نمای چوب (چوب ترمو)

بازسازی نمای ساختمان

رنگ آمیزی سطوح و نمای ساختمان (دسترسی با طناب)

لکه گیری و سیمانکاری در ارتفاع

پوسته کندن نمای کامپوزیت در ارتفاع بدون نیاز به داربست

تغذیه مناسب در سنگنوردی و ارتفاع تغذیه در سنگنوردی

نیاز های تغذیه ای سنگنوردان: سنگنوردی ورزشی است که می تواند ساعتها طول بکشد. این ورزش نیاز به قدرت ، توان و استقامت عضلانی بالایی دارد. قدرت و برنامه ریزی تمرینی خوب می تواند این توانایی ها را افزایش دهد اما در کنار اینها بدن به سوخت و تغذیه صحیح نیز نیاز دارد.

نیازهای تغذیه ای سنگنوردان درسه مرحله قبل، در حین و پس از ورزش بررسی می شود.