چرا در کوه گم می شویم؟

 گم شدن افراد در محیط های طبیعی، رخداد کمیابی نیست. گاهی این اتفاق برای نیروهای امداد ونجات نیز رخ می‌دهد و مأموریت آنان را به خطر می اندازد . دلایل بسیاری برای گم شدن وجود دارد که مهمترین آنها چنین اند :

افزایش قدرت بیماران ام اس با ورزش کوهنوردی:

یکی از دوستانم دچار این بیماری شده و من به شدت نگرانش هستم با تعدادی از  دوستان هم مشورت کردم تا اینکه دیروز یکی از همنوردان قدیمی رو دیدم خیلی  اتفاقی بحث ما به این بیماری کشیده شد. و طبق تجربه اون دوست بهم گفت که  تعدادی از این بیماران را به قله دماوند برده و حتی در برنامه سنگین و  طولانی شاه البرز هم با برخی از این عزیزان همنوردبوده و در پایان برنامه  سرپرست برنامه گفته که پنج نفر از انها بیمار کامل ناتوان بوده اند و زیر  نظر پزشک در یک دوره طولانی دوساله بیماریشون کاملا خوب شده. البته انها  کاملا زیر نظر پزشک این ورزش رو انجام می دادند.

مبتلایان به بیماری ام اس همواره ترس از فعالیت دارند. عدم تعادل درحین راه رفتن، لرزش، ناپایداری در راه رفتن، سرگیجه، حرکات ناگهانی اندامها، عدم هماهنگی بدن و ضعف از جمله عوملی است که مبتلایان به بیماری ام.اس از حضور در عرصه های  اجتماع باز می دارد. تحقیق حاضر نشان داد تمرین، مسافت راه رفتن و قدرت  بیماران ام.اس را افزایش می دهد.

اصول اولیه ورزش کوهنوردی: 

 اگر خیلی کوه نرفته‌اید و بی تجربه هستید، بدون آمادگی لازم، کوه‌نوردی را شروع نکنید. این کار برای خودش کلی حساب و کتاب دارد که قبلش باید آنها را بدانید. 

چگونه کوهنوردان چکاپ های قلبی عروقی خود را انجام دهند:

متاسفانه هر از گاهی می شنویم که کوهنوردی در هنگام انجام فعالیت های ورزشی و یا کوهنوردی در اثر سکته قلبی جان خود را از دست داده است. هنوز خاطره مرگ کوهنوردانی همچون اسماعیل متحیر پسند، ابراهیم شیخی، پرویز ستوده شایق و بسیاری دیگر از کوهنوردانی که بعلت بیماری قلبی در حین کوهنوردی جان خود را ازدست داده اند از یادمان نرفته و هر چند ماه یک بار خبر جدید دیگری ناشی از مرگ کوهنوردان در اثر بیماری های قلبی می شنویم.

این جدای از مرگ کوهنوردانی است که در اثر بیماری های قلبی - عروقی در منزل فوت می کنند و کسی از مرگ آنان خبردار نمی شود. اینکه چگونه می توانیم از بروز بیماری قلبی و متعاقب آن سکته های قلبی جلوگیری نماییم نیاز به اطلاعات کافی از شرایط بدنی ما و چکاپ های دوره ای دارد. مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی عامل اصلی مرگ در کشور ماست و بیش از یک سوم مرگ و میرها ناشی از بیماری های قلبی عروقی است.

اثرات تمرین در ارتفاع برای ورزشکاران سایر رشته های ورزشی:

 هایپوکسی‌‌، یا کاهش فراهمی اکسیژن در هوای تنفسی، میلیون ها نفری را که در معرض محیط های با ارتفاع بالا به طور متناوب یا منظم هنگام فعالیت های تفریحی (به طور مثال، اسکی، صخره نوردی، کوهنوردی، بازدید مناظر دیدنی  و ...) یا شغلی هستند تحت تأثیر قرار خواهد داد.