ابزار حمایت و فرود گرگری -  GRIGRI

کارگاه

تعریف کارگاه:

به مطمئن ترین نقطه اتکاء که بیشترین قابلیت تحمل فشار و ضربه را دارد، کارگاه می گویند.

در ایجاد یک کارگاه باید به این مورد توجه نمود:

1- کارگاه تا حد امکان در جهت و راستای نیروی وارده قرار گیرد.

2- فاصله ابزارهای تشکیل دهنده کارگاه نسبت به هم باید طوری باشد که هر چقدر زاویه مرکز ثقل بلوک کارگاه بالاتر از90 درجه شد ، حداکثر فشار و نیرو به ابزارهای دو طرف وارد شود.  و برعکس هر چقدر زاویه مرکزی بین دو بازوی مقاوم بلوک کارگاه کوچکتر از 60 درجه باشد نیروی وارده به ابزار کمتر میشود، تا جایی که در یک زاویه 120درجه معدل 100% فشار به کارگاه منتقل می شود. و خطر کنده شدن کارگاه وجود دارد و در یک کارگاه با زاویه 30 درجه معادل 50% نیرو به دو طرف بازوها وارد می شود.

آشنائی با برخی اصول سنگنوردی

مقدمه

در اجرای هر مهارت ورزشی خواه شوت کردن توپ در بسکتبال باشد یا یک دویدن ساده ,  تکنیکهای اساسی وجود دارد که  هدفشان استفاده بهینه از وضعیت بدن, اهرمهای بدن و انرژی صرف شده برای  حرکات جسمانی است. هرچند که تشخیص تکنیکهای خاص ورزشی  بوسیله افراد مبتدی خیلی سخت است اما هر شخص تازه کاری از طریق برخی نشانه ها می تواند تشخیص دهد که آیا یک ورزشکار اصول پایه ای را در حرکاتش رعایت می کند یا نه , نشانه هائی مانند حرکات نرم و روان و مطمئن که باعث می شوند علی رغم مشکل بودن ,حرکات موزون و ساده به نظر برسند.

آموزش کار در ارتفاع و اسپایدر من به صورت خصوصی

اموزش کار در ارتفاع و اسپایدر من به صورت خصوصی توسط مربی دارای مدرک ورزشی مربوطه 

 شرکت بلندا با در اختیار داشتن مربیان دوره دیده و مدارک مرتبت اقدام به برگزاری دوره های خصوصی آموزش کار در ارتفاع ، سنگنوردی، آمادگی جسمانی و مشاوره و در خصوص کاهش وزن و تناسب اندام و برگزاری دوره های انفرادی برای کاهش وزن و تناسب اندام اماده ارائه خدمات می باشد.

چرا در ارتفاعات خونریزی گوارشی بیشتر شیوع دارد؟

خونریزی گوارشی دستگاه گوارشی ممکن است در ارتفاعات بالا بوجود آید و شیوع آن در ارتفاعات بالاتر بیشتر از ارتفاعات پایین تر است.

گزارشهای زیادی از خونریزی های شدید گوارشی در بین کوهنوردان ارائه شده است. یکی از احتمالاتی که ممکن است توضیح دهنده این مشکل بوحود آمده باشد زخم های ناشی از مصرف استروئید ها یا همان کورتون ها از جمله دگزامتازون در ارتفاعات است که مصرف این دارو بعنوان یکی از داروهای خط اول درمان در ارتفاع زدگی استفاده می شود.

همچنین مصرف داروهای ضد سردرد مثل بروفن نیز در ارتفاعات شایع است. برخی افراد نیز بطور سرخود و بدون نظر پزشک از داروی آسپیرین در ارتفاعات استفاده می کنند که نگارنده بارها در افراد مختلف مشاهده نموده است.