8 روش فوق العاده برای لاغری

8 روش فوق العاده برای لاغری

1. لاغری با سر پا ایستادن :

بر طبق گفته دانشمندان دانشگاه میسوری ، کاهش وزن تنها از طریق ورزش ، میسر نیست ، بلکه ایستادن نیز در کاهش وزن نقش اساسی دارد. مشکل بشر در جوامع امروزی ، نشستن بیش از حد است که موجب از کار افتادن آنزیم های مهم برای چربی سوزی می شود. 

بشر امروزی ، در مقایسه با نیاکانش ، وقت بیشتری را صرف نشستن می کند. این مسئله به همراه پرخوری ، عادات غذایی ناسالم و ورزش کم موجب افزایش وزن و چاقی می شود. اگر مایل به کاهش وزن هستید ، کل روز را نشسته نمانید و بسیاری از کارهایتان را ایستاده انجام دهید.

2. لاغری از طریق رابطه جنسی :

از نظر پزشکان ، داشتن رابطه جنسی یکی از راه های کاهش وزن است. در هر بار مقاربت به مدت نیم ساعت ، 150 تا 250 کالری سوزانده می شود. رابطه جنسی خود نوعی ورزش است و ضربان قلب را افزایش داده ، موجب بهبود گردش خون گشته و منجر به کالری سوزی و چربی سوزی می شود. رابطه جنسی ، بدون نیاز به هر نوع وسیله ورزشی ، موجب محکم شدن ماهیچه ها نیز می گردد.