مصاحبه ای خواندنی با مگنوس یکی از 3 سنگنورد برتر حال حاظر دنیا
مصاحبه ای خواندنی با مگنوس یکی از 3 سنگنورد برتر حال حاظر دنیا
ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎی ﺷﺨﺼﻲ ﺳﻨﮕﻨﻮردان ﺑﺰرگ
ﺗﻜﻨﻴﻜﻬﺎی ﻣﻮرد اﺳﺘﻔﺎده در ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻣﮕﻨﻮس ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺻﻌﻮد از دﺷﻮارﺗﺮﻳﻦ ﻣﺴﻴﺮﻫﺎس ﺳﻨﮕﻨﻮردی دﻧﻴﺎ ﺷﺪه اﺳﺖ اﺳﺘﻤﺮار ﺟﺎﻳﮕﺎه او
در ﺳﻪ ﻣﻜﺎن ﻧﺨﺴﺖ ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت ﺟﺎم ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺳﻨﮕﻨﻮردی ، ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺮدرﺟﻪ b9 و اراﺋﻪ وﻳﺪﻳﻮﻫﺎی ﻓﺮاوان از ﻧﺤﻮه ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺧﺎرق اﻟﻌﺎده او
ﻣﻮﺟﺐ ﺷﺪه ﻣﺮﻛﺰ ﺗﻮﺟﻪ YouTube ﻗﺮار ﮔﻴﺮد و ﻣﻴﻠﻴﻮن ﻫﺎ ﺑﻴﻨﻨﺪه را ﺑﺨﻮد ﺟﺬب ﻛﻨﺪ .
ﭼﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺑﺮای ﺳﻨﮕﻨﻮردی ﺷﻤﺎ ﻣﻔﻴﺪﺗﺮ ﺑﻮده ؟ آﻳﺎ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺟﺰﺋﻴﺎت ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺧﻮد را ﺑﺎزﮔﻮ ﻛﻨﻴﺪ؟
ﻣﻦ ﻋﺎﺷﻖ ﺗﻤﺮﻳﻦ و آﻣﻮزش ﻫﺴﺘﻢ و از ﺑﺎزﮔﻮ ﻛﺮدن روش ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺧﻮد و ﺑﻪ اﺷﺘﺮاک ﮔﺬاﺷﺘﻦ آن ﻫﺮاﺳﻲ ﻧﺪارﻳﻢ ، ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت دوره ایﺑﺮای ﻣﻦ اﻫﻤﻴﺖ ﺑﺴﻴﺎری دارد ، ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ در ﻛﻼس ﺑﺎﻻی ﺳﻨﮕﻨﻮردی ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻲ ﺗﻮاﻧﻴﺪ ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ ﺳﺎل در ﻓﺮم اﻳﺪه آل ﺑﺴﺮ ﺑﺒﺮﻳﺪﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﻳﻨﻜﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰی در ﭼﻪ زﻣﺎﻧﻲ ﺑﺮای ﺷﻤﺎ اوﻟﻮﻳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮی دارد ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻛﻨﻨﺪه اﺳﺖ ، در ﻃﻮل ﺳﺎل ﻫﺎ روﺷﻬﺎی ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ رااﻣﺘﺤﺎن ﻛﺮدم ، اﻳﻨﻜﻪ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻧﺮوژ ﻫﺴﺘﻢ ﺑﺮای ﻣﻦ ﺑﺮﻛﺖ و ﺑﺪ ﺷﺎﻧﺴﻲ را ﺗﻮأم ﺑﺎ ﻫﻢ داﺷﺘﻪ زﻳﺮا ﻣﺠﺒﻮر ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﺑﺮای آﻣﻮزش و ﺗﻤﺮﻳﻦﺳﻨﮕﻨﻮردی ﻫﺴﺘﻢ ، ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻣﻜﺎن ﺑﺮای ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻳﻚ ﺳﻨﮕﻨﻮرد رﻗﺎﺑﺘﻲ اﻳﻨﺴﺒﻮرگ اﺳﺖ ﺟﺎﺋﻲ ﻛﻪ ﻣﻦ در آﻧﺠﺎ ﻣﺸﻐﻮل ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﺴﺘﻢ ،ﺑﻌﺪ از اﻗﺎﻣﺖ در اﺗﺮﻳﺶ ﺗﻨﻬﺎ دﻟﻴﻠﻲ ﻛﻪ ﺑﺮای ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ اﺗﺮﻳﺸﻲ ﻫﺎ در ﻣﺴﺎﺑﻘﺎت ﺟﺎم ﺟﻬﺎﻧﻲ ﺑﻪ ذﻫﻨﻢ ﻣﻲ رﺳﺪ ﺳﺎﻟﻦ ﺗﻴﻮوﻟﻲ اﺳﺖ ،ﺳﺎﻟﻨﻲ ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻛﺰ زﻳﺎدی ﺑﺮ ﻣﺴﻴﺮﻫﺎی دﺷﻮار رﺷﺘﻪ اﺳﭙﺮت دارد ﻛﻪ ﻣﻦ درﻫﻴﭻ ﻣﻜﺎﻧﻲ در ﺟﻬﺎن ﭼﻨﻴﻦ ﭼﻴﺰی ﻧﺪﻳﺪه ام ، ﻧﻤﻲ داﻧﻢﭼﺮا در ﻧﺮوژ ﭼﻨﻴﻦ اﻣﻜﺎﻧﺎﺗﻲ وﺟﻮد ﻧﺪارد ، ﺳﻔﺮ داﺋﻤﻲ ﻣﻦ ﺑﻪ اﻳﻨﺴﺒﻮرگ ﺑﺮای ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺪم ﺗﺤﻘﻖ ﺗﻌﻬﺪاﺗﻢ در ﺧﺎﻧﻮاده ﺷﺪهزﻣﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺻﺮف ﺗﺮدد ﻣﻦ ﻣﻲ ﺷﻮد ﻣﺮا ﻣﺤﺮوم از ﻛﺸﻒ روﺷﻬﺎی ﺟﺪﻳﺪ ﺑﺮای ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻛﺮده اﺳﺖ و ﻓﻜﺮ ﻣﻲ ﻛﻨﻢ دﻟﻴﻞ اﻳﻨﻜﻪ ﺑﻪﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻋﺠﻴﺐ ﻣﺸﻐﻮﻟﻢ ﻫﻤﻴﻦ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺗﻤﺮﻛﺰ ﻓﻌﻠﻲ ﻣﻦ ﺻﻌﻮدﻫﺎی اﺳﭙﺮت و دﺷﻮار اﺳﺖ ﺑﺮای ﻫﻤﻴﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮ در ﺳﺎﻟﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻲ ﻛﻨﻢ، ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺗﻲ ﻛﻪ ﻋﻀﻼﺗﻢ را ﻗﻮﻳﺘﺮ ﻣﻲ ﺳﺎزد ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺪم آﺳﻴﺐ دﻳﺪﮔﻲ در ﻃﻮل دوران ﺳﻨﮕﻨﻮردی ﺷﺪه اﺳﺖ ، ده روز ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺳﺨﺖ
اﻧﺠﺎم ﻣﻲ دﻫﻢ و 10 روز ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻌﻤﻮﻟﻲ و دو روز ﺑﻴﻦ آﻧﻬﺎ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﻢ در ﻃﻮل 10 روز ﺗﻤﺮﻳﻦ دﺷﻮار ﻫﺮ روز ﺿﻌﻴﻒ ﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮم و ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ اﺷﺒﺎع ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﻲ رﺳﻢ اﻣﺎ ﺑﻌﺪ از اﻳﻦ دوران ﺳﺨﺖ ﻣﻦ در ﺧﻼل روزﻫﺎﺋﻲ ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺳﺎده اﻧﺠﺎم ﻣﻲ دﻫﻢ ﺑﻪ ﻓﺮم دﻟﺨﻮاﻫﻢ ﻣﻲ رﺳﻢ.
